LA SUPLEMENTACION EN EL DEPORTE
La suplementación aislada de un deportista logra impactar positivamente en el mismo, pero los mejores resultados se obtienen a partir de lo que se denomina “Plan de Suplementación ”, para el armado del mismo de deben analizar los siguientes factores: Características físicas del deportista. Aspectos nutricionales (alimentación). Programa de entrenamiento. Sobre ésta base se confecciona un plan de suplementación que apunta a mejorar la perfomance en el entrenamiento diario como así también en la competencia y su objetivo es poder entrenar con mayor intensidad y lograr una mejor recuperación tanto muscular como energética. La suplementación deportiva interviene en las 3 etapas claves de la actividad física: La fase energética: Brinda recursos energéticos, los cuales se traducen en mayor potencia, velocidad y resistencia, para ser utilizados tanto en el programa de entrenamiento como en la competencia. La fase de hidratación: aporta energía, nutrientes claves y fluidos que permiten repon...