Importancia de la Hidratación en la actividad física

Provefarma cuenta con su bebida deportiva HIDRAGREEN La hidratación es un tema central en toda actividad física, donde lo primordial no es el simple hecho de hidratarse con agua, sino de lograr una adecuada hidratación. Si se bebe solo agua, esta tiene dificultad para absorberse rápido y tiende a eliminarse velozmente por orina, y al mismo tiempo, no se reponen los minerales que se van perdiendo por el sudor. Pero si se bebe agua más electrolitos (sales minerales) e hidratos de carbono, el cuerpo se rehidrata mejor y tiende a una mayor recuperación. La conclusión general que se puede obtener es que la adición de hidratos de carbono, sales y vitaminas a una bebida mejora la absorción de agua y repone los nutrientes que se pierden por sudor en comparación al agua sola. La explicación científica que se da para estos hallazgos radica en el hecho de que, el transporte de glucosa y sodio en el organismo es más rápido y constituye un estímulo para la absorción de agua. Los hidr...