¿Para que necesito energía antes de hacer deporte?

No contar con las energías previas a realizar deportes es un gravísimo error. La carga de energía es necesaria para poder afrontar el gasto energético que una actividad física exige a nuestro cuerpo. Por lo tanto se recomienda consumir antes de realizar actividad física un promedio de 20 a 40g de hidratos de carbono con el objetivo de incorporar combustible a nuestro cuerpo.


Los hidratos de carbono aportados por las bebidas son una fuente de energía alternativa de los músculos por lo cual retrasan la fatiga casi unos 30 minutos.

¿Probaste Bioenergy Gel?

Comentarios

Entradas populares de este blog

Suplementación en menopausia

Suplementación ideal para dieta Keto o dieta Cetogenica